DICTIONARY
用語集
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バレエストレッチ
左右や前後の開脚など、バレエの要素を取り入れたストレッチです。通常よりも背筋を伸ばして、姿勢を正すことに意識を向けながら行います。柔軟性を高めるだけでなく、猫背など体質改善も期待できます。
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